2013年1月23日水曜日

最近、少し太ったか ?


最近、少し太ったか ?
尿酸値が高くて、ビールを控えようとワインに切り替えたのだが、これが口に合ったというか、つい飲み過ぎて、この有様。
なんだか顎やお腹の周りに肉が付いたような、体重計に載るとやはり2kg程度太っている。
ワインか・・食事か・・それとも両方か。悩むところである。
健康のため1日に2杯程度と本に書いてあるが、ワイングラスにどの程度注いで2杯なのだろうか。
食事の準備をしながら2杯、食べながら2杯程度。
・・・ グラスが大きいか ?。
・・・ 注ぐ量が多いのか。

とりあえず体重が元に戻るまでお酒を止めて・・・食事も少し減らそう。
目標体重、77.5kg。現在80.8kgで3.3kg減量しよう。

ここで宣言すれば、少しは守れそうな気がする。



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